הגנה עצמית לנשים

לאור ריבוי מספר התקיפות כנגד נשים ( אונס , הטרדות מיניות , שוד , חטיפות תיקים וכו..) אנו ב Elite-Kravmaga פיתחנו תוכנית אימונים מיוחדת להגנה עצמית לנשים אשר מועברת כקורסים ייעודיים , אימונים סדירים. (ניתן לשלב)

קורס הגנה עצמית לנשים וקרב מגע של elite-kravmaga פותח ומיועד לנשים בלבד ועונה לדרישות ה"שטח". 

הקורס עונה על צרכיה של האשה ברחוב ומשלב תרגילים מעשיים ויעילים משיטות לחימה מגוונות ובראשן קרב מגע. 

בקורס ההגנה העצמית לנשים שלנו תלמדי להגן על עצמך בכל מקום ובכל זמן תוך כדי שימוש משולב של כוחך , מוחך , זריזות עורמה ונחישות , קולך ועל ידי כל אלמנט זמין שיהיה בשטח. 

בקורס אנו שמים דגש מיוחד על שיפור העוצמה המנטאלית , שיפור הביטחון האישי והדימוי הגוף האישי. 

מעבר לאימון הסטנדרטי האימונים ייערכו במקומות "בלתי שיגרתיים" המדמים בצורה הקרובה ביותר את המציאות 

העקרונות הבולטים בקורס ההגנה העצמית לנשים של elite-kravmaga 

- מינימום הגנה כנגד מקסימום התקפה (ביצוע הגנה בסיסית כנגד מספר רב של התקפות אפשריות).
- "כל אחת יכולה" (כל אשה באשר היא יכולה להגן על עצמה. זוהי זכותה ואנחנו נלמד כיצד).
- "ניצול תכונות בולטות" (המתאמנת תלמד להשתמש בכל הכלים שיש לה : קול , כוח , מוח , יכולת מניפולטיבית ועוד...)
- "יכולת פעולה מכל מצב" (לא רק מ"עמידת מוצא" כמו ברוב אמנויות הלחימה)
- "שימוש באלמנטים זמינים" ( דוגמה : חול , מפתחות , רוק ועוד..). 

מדוע חשוב ללמוד הגנה עצמית ? 

- שיפור הכושר הגופני וסבולת לב ריאה
- בריא לנפש
- חיזוק וחיטוב הגוף

מה לומדים בקורס ?

- הכרת נקודות התורפה
- פסיכולוגיית התוקף והמותקף (הבנת העימות "פנים מול פנים")
- מכות ידיים ורגליים
- שיחרורים מחניקות וחביקות
- הגנות כנגד איומי סכין ואיומי אקדח
- הגנות כנגד התקפת מקל , אלה וכו...
- שיחרורי אחיזה וגרירה (בגדים , ידיים , שיער)
- שיחרורים מתקיפה מינית על הקרקע (אונס , ועוד).

מעוניינת לללמוד להגן על עצמך ? פני אלינו ונתחיל מייד ! ( יצירת קשר וקבלת פרטים נוספים)